Was sollten Babys essen, um ihren Appetit anzuregen und ihre Milz zu stärken?

Was sollten Babys essen, um ihren Appetit anzuregen und ihre Milz zu stärken? Aktuelle Themen und wissenschaftliche Ratschläge im Internet in 10 Tagen

In letzter Zeit wird das Thema Säuglings- und Kleinkindernährung auf großen Elternplattformen und in den sozialen Medien immer hitziger. Wir haben die hitzigen Diskussionen im Internet der letzten 10 Tage und die Empfehlungen maßgeblicher Organisationen kombiniert und die folgenden Ernährungspläne zur Appetitanregung und Stärkung der Milz zusammengestellt, um Eltern bei der wissenschaftlichen Ernährung zu helfen.

1. Die fünf beliebtesten Themen zur Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern

2. Empfohlene Liste von Lebensmitteln, die appetitanregend sind und die Milz stärken

3. Diätplan für verschiedene Lebensmonate

1.6-8 Monate altes Baby: Hauptsächlich Reispaste mit einer einzigen Zutat. Es wird empfohlen, Hirse- und Yamswurzelpaste (30 g Hirse + 20 g Yamswurzel, gekocht und geschlagen) einmal täglich zu verwenden und die Verträglichkeit an drei aufeinanderfolgenden Tagen zu beobachten.

2.9-12 Monate altes Baby: Sie können versuchen, Zutaten wie Kürbis-Haferflockenbrei (Kürbis 50 g + Haferflocken 15 g) zu kombinieren und eine kleine Menge Walnussöl hinzuzufügen, um die Nährstoffaufnahme zu fördern.

3.Kinder über 1 Jahr: Empfehlen Sie die verbesserte Version der milzstärkenden Sishen-Abkochung (Poria 10 g + Gorgon 10 g + Lotussamen 5 g + Yamswurzel 15 g, gedünstet mit magerem Fleisch), 2-3 Mal pro Woche.

4. Drei Ernährungsmissverständnisse, die in letzter Zeit heftig diskutiert wurden

5. Von Experten empfohlene Fütterungsgrundsätze

1.Schritt für Schritt: Fügen Sie jeweils nur eine neue Zutat hinzu und beobachten Sie, ob drei Tage lang keine Nebenwirkungen auftreten, bevor Sie die nächste ausprobieren.

2.Kochmethode: Hauptsächlich dämpfen, Braten vermeiden, den ursprünglichen Geschmack der Zutaten beibehalten und sie leichter verdaulich machen.

3.Fütterungsrhythmus: Feste Essenszeiten, 3-4 Stunden zwischen den Mahlzeiten, um zu vermeiden, dass Snacks die Mahlzeiten beeinträchtigen.

4.Beobachten Sie das Feedback: Achten Sie auf die Stuhlform, Veränderungen des Zungenbelags und des Appetits und passen Sie die Ernährungsstruktur rechtzeitig an.

6. Saisonkonditionierungsplan (Sonderangebot im Sommer)

Es muss besonders daran erinnert werden, dass das Baby rechtzeitig einen Arzt aufsuchen sollte, um pathologische Faktoren zu untersuchen, wenn es langfristig an Appetitlosigkeit, langsamer Gewichtszunahme oder anderen Symptomen leidet. Aktuelle Themen im Internet können als Referenz dienen, spezifische Ernährungspläne sollten jedoch auf der Grundlage individueller Unterschiede und der Empfehlungen professioneller Ärzte formuliert werden.

Letzte Aktualisierung: Basierend auf der Version 2023 der „Säuglings- und Kleinkindernährungsrichtlinien“ der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung und der jüngsten Kreuzvalidierung von Big Data zur Gesundheit von Müttern und Säuglingen stellen wir die Wissenschaftlichkeit und Aktualität der Empfehlungen sicher.